Crear también es una forma de escucharte
Soy Laurie, psicóloga. Acompaño a madres que ya no pueden con todo a recuperar la calma con un método sencillo: diez minutos, las manos ocupadas y una emoción con nombre.
- Sesiones online por videollamada
- Método «Manos a la calma»
- Respuesta en menos de un día hábil
¿Te suena alguno?
Si te reconoces en uno, ya tenemos por dónde empezar. No es falta de amor ni de ganas: es falta de pausa.
Llegas a la noche sin haber parado
Y cuando por fin te sientas, la cabeza sigue en la lista de mañana. Descansar no te descansa.
Explotas y después te sientes culpable
Gritas por algo pequeño, pides perdón, te prometes que no se repite. No es falta de amor: es falta de pausa.
Tus hijos te necesitan y tú necesitas un minuto
Las dos cosas son verdad. Hay actividades que los entretienen de verdad mientras tú respiras.
No sabes cuándo dejaste de ser tú
Tenías gustos, música, una forma de pasar la tarde. Siguen ahí, debajo de la logística. Vamos a buscarlos.
Manos a la calma
Cada pausa creativa tiene tres partes. Nada tiene que quedar bonito: tiene que quedarte a ti.
Diez minutos
Cada pausa creativa cabe en el hueco entre la tarea y la comida.
Las manos ocupadas
Papel, lápices, hilo, revistas o témpera: lo que ya hay en una casa con niños.
Una emoción con nombre
Una emoción con nombre ya pesa menos. Es el primer paso de cada pausa creativa.
Psicología con evidencia
Regulación emocional, atención plena y activación conductual, traducidas a papel, hilo o témpera.
Tus hijos también juegan
La mitad de los materiales son para ellos: mientras ellos hacen, tú respiras.
Tres formas de empezar
Sola, en grupo pequeño o con un diario a tu ritmo. Todo online, todo con las manos.
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Individual$120.000Acompañamiento psicológico online
Terapia individual para madres. Entre una sesión y otra trabajas con una pausa creativa que diseñamos juntas.
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Grupal$60.000Tarde de estudio (taller grupal)
Un sábado al mes, máximo ocho madres. Una emoción, una manualidad y una conversación.
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Materiales$29.900Diario de emociones creativo
Diez capítulos con ejercicios de reflexión y pausas creativas, para hacer sola, a tu ritmo.
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Cómo empezamos
Haz el quiz
Tres minutos: te dice qué tipo de cansancio tienes y te da una primera pausa creativa.
Recibe el kit
Cada lunes, un PDF con una actividad para tu hijo y diez minutos para ti.
Agenda si quieres más
Una primera sesión por videollamada para ver qué está pasando y qué te serviría.
Trabajamos con las manos
Entre sesiones haces una pausa creativa diseñada para ti. Ahí es donde cambia algo.
Psicóloga, creadora y amante del arte
Soy psicóloga, atiendo online y llevo años haciendo manualidades delante de una cámara. Durante mucho tiempo pensé que eran dos vidas; hoy sé que son la misma. No vendo calma instantánea ni frases bonitas: trabajo con herramientas de la psicología que tienen evidencia y las traduzco a algo que puedas hacer con lo que tengas en casa, con tus hijos alrededor.
- Psicología basada en evidencia
- Diez minutos, no una hora
- Materiales para ti y para tus hijos
Lo que suelen preguntarme
¿Te quedó otra duda? Escríbeme por WhatsApp y te respondo yo.
Preguntar por WhatsApp¿Esto es terapia?
Sí. Las sesiones individuales son atención psicológica con una psicóloga con tarjeta profesional. Los materiales descargables (kits, lotería, diario) son educativos y acompañan, pero no son terapia por sí solos.
¿Necesito saber dibujar o tener materiales?
No. Todo está pensado con lo que hay en una casa con niños: papel, lápices, hilo, revistas, témpera. Y nada tiene que quedar bonito: tiene que quedarte a ti.
¿Cómo es una sesión online?
Una videollamada de 50 minutos por Google Meet o la plataforma que prefieras. Si se cae la conexión, recuperamos el tiempo.
¿Atiendes fuera de Colombia?
Sí, en español, por videollamada. Los precios están en pesos colombianos; si estás en otro país te indico cómo pagar.
¿Y si tengo una urgencia?
Las sesiones no son un servicio de urgencias. Si estás en crisis o piensas en hacerte daño, llama ahora a la Línea 106 (Colombia) o acude a urgencias.
¿Puedo cancelar o cambiar la hora?
Hasta 24 horas antes, sin costo. Con menos tiempo, la sesión se cobra, salvo emergencia.
¿Hacemos una pausa?
Escríbeme y me cuentas qué está pasando. Te respondo en menos de un día hábil y vemos juntas por dónde empezar.
