01
Llegas a la noche sin haber parado
Y cuando por fin te sientas, la cabeza sigue en la lista de mañana. Descansar no te descansa.
01Psicología online para madres
Crear también es una forma de escucharte
Soy Laurie, psicóloga. Acompaño a madres que ya no pueden con todo a recuperar la calma con un método sencillo: diez minutos, las manos ocupadas y una emoción con nombre.
- 01Sesiones online por videollamada
- 02Método «Manos a la calma»
- 03Respuesta en menos de un día hábil
02Lo que cargas
¿Te suena alguna?
No es falta de amor ni de ganas. Casi siempre es falta de pausa. Si te reconoces en una de estas, este es tu lugar.
02
Explotas y después te sientes culpable
Gritas por algo pequeño, pides perdón, te prometes que no se repite. No es falta de amor: es falta de pausa.
03
Tus hijos te necesitan y tú necesitas un minuto
Las dos cosas son verdad. Hay actividades que los entretienen de verdad mientras tú respiras.
04
No sabes cuándo dejaste de ser tú
Tenías gustos, música, una forma de pasar la tarde. Siguen ahí, debajo de la logística. Vamos a buscarlos.
03El método
Manos a la calma
Diez minutos, las manos ocupadas y una emoción con nombre.
- 01
Diez minutos de verdad
Cada pausa creativa cabe en el hueco entre la tarea y la comida.
- 02
Psicología con evidencia
Regulación emocional, atención plena y activación conductual, traducidas a papel, hilo o témpera.
- 03
Tus hijos también juegan
La mitad de los materiales son para ellos: mientras ellos hacen, tú respiras.
04Servicios
Tres formas de empezar
Con acompañamiento uno a uno, en grupo pequeño o sola, a tu ritmo. Precios en pesos colombianos.
01
Individual · 50 min
Acompañamiento psicológico online
Terapia individual para madres. Entre una sesión y otra trabajas con una pausa creativa que diseñamos juntas.
02
Grupal · 90 min
Tarde de estudio (taller grupal)
Un sábado al mes, máximo ocho madres. Una emoción, una manualidad y una conversación.
03
Materiales · 40 páginas
Diario de emociones creativo
Diez capítulos con ejercicios de reflexión y pausas creativas, para hacer sola, a tu ritmo.
05El proceso
Así empezamos
- 01
Agendas
Eliges día y hora. Pagas por link o al confirmar por WhatsApp.
- 02
Primera sesión
Me cuentas qué está pasando. Te digo con honestidad si puedo ayudarte y cómo.
- 03
Pausa entre sesiones
Te llevas una pausa creativa diseñada para ti. La haces en casa, diez minutos, cuando puedas.
- 04
Seguimos o cerramos
Revisamos qué cambió. Decides si seguimos con un proceso o te llevas lo que ya tienes.
06Sobre mí
Psicóloga, creadora y amante del arte
«No vendo calma instantánea ni frases bonitas.»
Soy psicóloga, atiendo online y llevo años haciendo manualidades delante de una cámara. Durante mucho tiempo pensé que eran dos vidas; hoy sé que son la misma. No vendo calma instantánea ni frases bonitas: trabajo con herramientas de la psicología que tienen evidencia y las traduzco a algo que puedas hacer con lo que tengas en casa, con tus hijos alrededor.
- Psicología basada en evidencia
- Diez minutos, no una hora
- Materiales para ti y para tus hijos
07Preguntas
Lo que más me preguntan
¿Esto es terapia?
Sí. Las sesiones individuales son atención psicológica con una psicóloga con tarjeta profesional. Los materiales descargables (kits, lotería, diario) son educativos y acompañan, pero no son terapia por sí solos.
¿Necesito saber dibujar o tener materiales?
No. Todo está pensado con lo que hay en una casa con niños: papel, lápices, hilo, revistas, témpera. Y nada tiene que quedar bonito: tiene que quedarte a ti.
¿Cómo es una sesión online?
Una videollamada de 50 minutos por Google Meet o la plataforma que prefieras. Si se cae la conexión, recuperamos el tiempo.
¿Atiendes fuera de Colombia?
Sí, en español, por videollamada. Los precios están en pesos colombianos; si estás en otro país te indico cómo pagar.
¿Y si tengo una urgencia?
Las sesiones no son un servicio de urgencias. Si estás en crisis o piensas en hacerte daño, llama ahora a la Línea 106 (Colombia) o acude a urgencias.
¿Puedo cancelar o cambiar la hora?
Hasta 24 horas antes, sin costo. Con menos tiempo, la sesión se cobra, salvo emergencia.
—Tu turno
¿Empezamos con diez minutos?
Cuéntame en un mensaje qué está pasando. Te respondo en menos de un día hábil y vemos juntas por dónde empezar.
