Con honestidad
Si en la primera sesión veo que lo tuyo necesita otra especialidad, te lo digo y te ayudo a encontrarla.
Sobre mí
Psicóloga, creadora y amante del arte
Soy psicóloga, atiendo online y llevo años haciendo manualidades delante de una cámara. Durante mucho tiempo pensé que eran dos vidas; hoy sé que son la misma. No vendo calma instantánea ni frases bonitas: trabajo con herramientas de la psicología que tienen evidencia y las traduzco a algo que puedas hacer con lo que tengas en casa, con tus hijos alrededor.
- Psicología basada en evidencia
- Diez minutos, no una hora
- Materiales para ti y para tus hijos
Cómo trabajo
Lo que puedes esperar de mí
Con confidencialidad
Lo que hablamos queda entre nosotras, con las excepciones que marca la ley y que te explico antes de empezar.
Con las manos
Cada sesión termina con algo concreto que hacer, no con una idea: una pausa creativa de diez minutos con lo que tengas en casa.
Para qué sirve
Lo que buscamos juntas
Cada pausa creativa apunta a una de estas cuatro cosas.
Nombrar lo que sientes
Una emoción con nombre ya pesa menos. Es el primer paso de cada pausa creativa.
Bajarle el volumen
Herramientas de regulación emocional que caben en tu día, sin hacerlo perfecto.
Hacer con tus hijos
Mientras ellos recortan o pintan, tú respiras. La mitad de los materiales son para ellos.
Volver a ti
Tus gustos, tu música, tu forma de pasar la tarde siguen ahí, debajo de la logística.
Melí
La abeja que te recuerda parar
Melí viene de mi canal de manualidades. Aparece en los materiales para que tus hijos y tú tengan una compañera en cada pausa: pinta, respira y saluda, igual que tú vas a hacerlo.
Una pausa creativa dura diez minutos.
Diez minutos.
Eso es todo lo que te voy a pedir al principio.
Primera conversación
¿Hablamos?
Una primera sesión para contarme qué está pasando. Si lo tuyo necesita otra especialidad, te lo digo y te oriento.
